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为什么压力大时会长白头发?这些习惯可能会催生白发

我们的头发髓质和皮质里均含有大量黑色素颗粒,当这种物质减少时或头发被空气填空时,就会导致全部或部分头发变白。

具体点说就是正常头发的毛囊内富含营养毛发的血管,可为毛囊提供充足的营养成分,促使黑色素颗粒顺利合成。

图库版权图片,不授权转载当黑色素颗粒在毛囊的形成发生障碍,或由于各种不利因素使之无法顺利地运送到毛发中去时,会导致毛发髓质、皮质等缺乏足够的黑色素颗粒,从而出现白头发。

-多种慢性消耗性疾病所引起:由结核杆菌引起的结核病;由代谢性障碍导致的糖尿病;由于甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足或缺少的甲状腺功能减退等疾病

-营养缺乏性毛发色素减退:全身营养不良;身体所需的蛋白质的缺乏;缺乏微量元素铁、铜等

经过众多科学研究人员的研究发现,超负荷的压力确实会催生白发的发生,一夜间冒出些白头发是存在的,当压力缓解后白头发有可能再恢复原状。

有研究报道称:压力确实会加速黑发变白发,并发现当压力变小后黑发有可能再生!

英国布拉德福德大学研究人员对长白头发原因另有见解,他们认为人的身体会随着时间的推移而不断地出现损耗,会导致过氧化氢会大量地聚集在发根,从而阻止了色素的产生。

我们常说的“少白头”,是指头发过早变白,青少年时期或者 20 来岁头发就花白了。一般正常情况下都是从 35 岁以后毛发的色素细胞才开始衰退出现白发。

1.缺乏运动:运动量的减少会导致血液循环状态不佳,头皮的各个角落得不到有效的血液供应,黑色素细胞则不能正常运作。

2.不规则的生活或是睡眠不足,会导致生长激素的分泌的减少以及全身的血液循环的减慢,从而产生白发。

3.年轻人挑食及不合理的饮食习惯,导致营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在工作时所提供的养分不足,无法制造黑色素供给头发,所以容易白发。

4.经常用脑的脑力劳动者,长期处于用脑过度、精神压力过高状态,再加上以上三种情况的联合作用,因而易于过早出现白发。

青少年要保持良好的心态,避免过度悲伤和精神紧张压力;要注意合理饮食,膳食均衡,不挑食及过度减肥。因为这些不良因素会让供应毛囊的血管产生痉挛,对发根的营养产生了影响,这样黑色素就运送不到我们的头发上了。

白发还与学习压力大及焦虑有关,部分少年白发可以通过营养和情绪的调节从而得到改善。

跟毛发健康特别相关的营养素主要是 B 族维生素和微量元素。例如,铜就有助于维持毛发正常的颜色,含铜的酪氨酸酶可以催化酪氨酸转变成多巴,进而转化成黑色素。所以摄入铜元素不足也会导致白头发的产生,日常我们可以多食用一些牡蛎等贝类海产品、坚果类、动物肝肾、胚芽、豆类等含铜丰富的食物。需要注意的是,黑色的食物(例如黑芝麻)对毛发健康并没有特殊功效,日常饮食只要注意营养均衡就可以了。

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